włoskie jedzenie Kraków

WÅ‚osi wiedzÄ…, jak jeść. Być może wobec tego, że wykorzystane przez nich skÅ‚adniki sÄ… Å›wieże, aromatyczne i dobre dla każdego. Standardowa kuchnia wÅ‚oska podąża Å›ródziemnomorskim wzorem jedzenia – ogniskuje siÄ™ na prostych, naturalnych, skÅ‚adnikach, co czyni jÄ… jednÄ… z najzdrowszych kuchni na globie. Badania wskazujÄ…, że korzyÅ›ci pÅ‚ynÄ…ce ze wzoru diety Å›ródziemnomorskiej mogÄ… obejmować reformÄ™ utraty wagi, lepszÄ… kontrolÄ™ poziomu cukru we krwi oraz obniżenie ryzyka depresji. WÅ‚oskie pożywienie jest też wyÅ›mienite oraz Å›wiadczy wypeÅ‚nianie spiżarni potrawami, które nie tylko smakujÄ… niesamowicie, lecz również sÄ… caÅ‚e napakowane atrybutami pobudzajÄ…cymi zdrowie.

włoska restauracja Kraków centrum

Zerknij na parę poniższych elementów, jakie stanowią treść kuchni włoskiej, napełnij kieliszek wina oraz gotuj!

Olej z oliwek
Jest to praktycznie wymagane wykończenie każdej włoskiej potrawy. Każde 2 łyżeczki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia, jakie spożywa się w trakcie przeprowadzania diety w stylu śródziemnomorskim, ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej pomniejsza się o 10 procent. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia jest sowita w mononienasycone kwasy tłuszczowe, jak również witaminę E i inne zdrowe związki, jakie pomniejszają stan zapalny.

restaurants main market square krakow

Pomidory z puszki
OrzeźwiajÄ…ce pomidory sÄ… perfekcyjne, ale te z puszki mogÄ… uczynić, że posiÅ‚ek bÄ™dzie przygotowany migiem – co jest niezmiernie istotne. Pomidory pomagajÄ… chronić nas przed niektórymi nowotworami, chorobami serca oraz osteoporozÄ… oraz mogÄ… funkcjonować jako silne przeciwzapalne zwiÄ…zki.

Czosnek
Czosnek ma na swoim koncie długą historię wykorzystania z racji posiadanych właściwości leczniczych. Po pierwsze, zawiera związek o nazwie allicyna, który przysparza się do odprężenia naczyń krwionośnych (dzięki czemu krew ma prawo płynąć swobodnie), sprawia powstawanie naczyń krwionośnych oraz zapobiega kurczeniu się płytek krwi. Związki czosnku mieszczą ze sobą jeszcze więcej korzyści: mogą zatrzymać wzrost komórek nowotworowych w celu asekuracji przed rakiem oraz obniżyć poziom glukozy we krwi w celu obniżenia ryzyka cukrzycy.