Porady na temat menopauzy – czym jest menopauza i w jakim wieku menopauza

Menopauza to naturalny moment w życiu kobiety, który jest związany z ustaniem cyklu menstruacyjnego. Zwykle rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że przejście ten zachodzi przed 40 rokiem życia lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do typowych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także zmianę stylu życia. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny ruch oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można zaakceptować dzięki świadomości i pomocy specjalistów.